Blog sur le coaching santé
Bienvenue sur ce blog dédié au coaching santé, où vous trouverez des articles pour mieux comprendre votre corps, gérer le stress et adopter un équilibre de vie durable. À travers des concepts scientifiques et des conseils pratiques, découvrez des clés pour prendre soin de vous et avancer vers une santé globale, physique et mentale.
Comprendre la physiologie du stress
Mieux comprendre la physiologie du stress est une première étape pour mieux l’apprivoiser. Ce que je vais vous décrire est ce qui a permis à nos ancêtres de survivre; et nous sommes là aujourd’hui grâce à ces mécanismes de protection remarquablement adaptés aux dangers de leur époque.
Les tigres
modernes
Dans notre société moderne, les « tigres » que nos ancêtres redoutaient ont laissé place à des menaces moins visibles mais tout aussi pesantes. Ces pressions quotidiennes activent en nous des réponses biologiques ancestrales, conçues pour des dangers immédiats mais inadaptées à notre rythme de vie actuel.